ความรักครั้งใหม่สามารถเยียวยาความเจ็บปวดจากการเลิกราในอดีตได้หรือไม่?

การเลิกกับคนรักมักทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดและสูญเสีย บางครั้งเราอาจสงสัยว่า "ความครั้งใหม่จะช่วยให้เราหายดีจากความเจ็บปวดนี้ได้ไหม?" ในบทความนี้ เราจะมาพูดคุยกันว่าความรักครั้งใหม่สามารถช่วยเยียวยาหัวใจและช่วยให้เราก้าวต่อไปได้อย่างไร รวมถึงวิธีรับมือกับความรู้สึกที่เกิดจากความสัมพันธ์ครั้งเก่า และการเปิดใจให้กับสิ่งใหม่ ๆ ที่จะเข้ามาในชีวิต

เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง เราอาจจะรู้สึกเหมือนว่าโลกกำลังพังทลายลง และโอกาสที่จะได้รักใครสักคนอีกครั้งอาจดูเป็นไปไม่ได้ แต่หัวใจของมนุษย์นั้นสามารถฟื้นตัวได้ และเมื่อเวลาผ่านไป การดูแลตนเอง และการไตร่ตรองถึงตัวเอง ก็ทำให้เราสามารถรักษาและพบกับความรักอีกครั้งได้

ผ่านประสบการณ์หัวใจสลาย หลายคนคงรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง คิดว่าตัวเองอาจจะไม่มีวันรักใครอีกต่อไป แต่รู้หรือไม่ว่า ความรักครั้งใหม่รอคุณอยู่เสมอ เพียงแค่คุณพร้อมที่จะเปิดใจและเยียวยาตัวเอง

ในการรักษาหัวใจและการเปิดใจเพื่อมีความรักครั้งใหม่อีกครั้งเราควรที่จะยอมรับและโอบกอดรับความเศร้าโศก เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะรู้สึกถึงอารมณ์ที่หลากหลายหลังจากการเลิกรา รวมถึงความเศร้า ความโกรธ ความสับสน ควรปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสกับความรู้สึกเหล่านี้ และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้เวลาและพื้นที่ของตัวเอง

เราไม่จำเป็นต้องผ่านการเดินทางนี้ไปคนเดียวระหว่างทาง เรายังคงมี เพื่อนและครอบครัวที่ห่วงใยและเต็มใจที่จะรับฟัง โดยไม่ judge และยังสามารถพูดคุยกับนักบำบัดที่สามารถให้คำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงและเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น

เมื่อเวลาผ่านไปสักระยะหนึ่งและอารมณ์ของคุณเริ่มคงที่แล้ว การทบทวนความสัมพันธ์ในอดีตก็จะเป็นประโยชน์

พยายามหาความเข้าใจว่าอะไรผิดพลาดและคุณได้เรียนรู้อะไรจากประสบการณ์นั้น การไตร่ตรองถึงตนเองสามารถช่วยให้คุณเติบโตและตัดสินใจเลือกความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในอนาคตได้เพราะบางครั้งการสูญเสียความสัมพันธ์ก็ทำให้คุณลืมตัวตนที่แท้จริงของตัวเองได้ หากคุณรู้สึกหลงทางก็สามารถใช้โอกาสนี้ในการค้นหาตัวเองอีกครั้ง

ให้อภัยและปล่อยวาง ไม่ได้หมายถึงการให้อภัยหรือลืมสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เป็นการปลดปล่อยความโกรธและความขุ่นเคืองที่มีอยู่ในใจของคุณ การปล่อยวาางให้ในความสัมพันธ์ครั้งเก่าจะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยหัวใจที่เบิกบานขึ้นและมีศักยภาพที่จะรักมากขึ้นอีกครั้ง การให้อภัยตัวเองยังมีบทบาทสำคัญเนื่องจากส่วนใหญ่ self-blame มักทำให้เกิดความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่ตามมาจากการสิ้นสุดความสัมพันธ์

Self-care สร้างความไว้วางใจในความรัก หลังจากสิ้นสุดความสัมพันธ์ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ การสร้างความไว้วางใจในความรักขึ้นมาใหม่ต้องใช้เวลาและความอดทน เริ่มต้นด้วยการสร้างความเชื่อมั่นในตัวเองก่อน เมื่อคุณมีความมั่นใจในความสามารถในการรักอีกครั้ง คุณก็จะเปิดรับความเป็นไปได้ในการค้นหาความสัมพันธ์ใหม่ที่ดีต่อตัวคุณเอง

ไม่มีกำหนดเวลาที่แน่นอนสำหรับการรักษาหัวใจ และก้าวต่อไปหลังจากจบความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเดินทางของทุกคนมีความแตกต่างตัวบางคนอาจกลับมารักษาใจได้รวดเร็ว ในขณะที่บางคนอาจต้องใช้เวลาในการรักษานานไม่ต้องเร่งรีบหรือเร่งรัดตัวเองให้เข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป แล้วปล่อยให้ความเป็นเรื่องธรรมชาติเพราะมันเป็นเรื่องที่ควบคุมไม่ได้

ใช้เวลานี้ในการค้นหาตัวเอง ว่าคุณต้องการอะไร ชอบอะไร และ ไม่ชอบอะไร การรู้จักตัวเองจะช่วยให้คุณตัดสินใจและเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณในอนาคตอย่าปล่อยให้สิ่งที่ผ่านมาเป็นตัวกำหนดว่าคุณกำลังจะกลายเป็นใคร เราสามารถมีความสัมพันธ์ครั้งใหม่ที่ดีได้จากการรับรู้ความต้องการของตนเอง การที่ความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืนควรที่จะเริ่มต้นจากการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองก่อน ดังนั้น จงรักและเคารพตนเอง และคุณจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเติมเต็มและมีความสุขในอนาคตได้

--

ที่มา : Finding Love After a Heartbreak by medium.com

 About the author : ภูมิมาลัย