ข้อดี และ ข้อเสีย ของการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

เคยไหม? เวลาเห็นเพื่อนหรือคนในโซเชียลมีเดียที่ดูเหมือนจะ ชีวิตดี หรือประสบความสำเร็จมากกว่าเรา แล้วรู้สึกอยากพัฒนาตัวเองขึ้นบ้าง? นั่นล่ะ คือการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาที่เราทุกคนต้องเคยเจอ แต่ว่ามันดีหรือไม่ดี? วันนี้เรามาแยกข้อดีข้อเสียของการเปรียบเทียบกันดู แล้วมาดูกันว่าถ้าเราใช้มันอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้นได้ยังไงบ้าง

ข้อดีของการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
1. ได้แรงบันดาลใจ
บางทีการเห็นคนอื่นที่เขาไปได้ไกลกว่าเราก็ช่วยกระตุ้นให้เราอยากพัฒนาตัวเอง เช่น เห็นเพื่อนเรียนเก่งหรือคนที่ดูประสบความสำเร็จในชีวิต อาจจะทำให้เราอยากพยายามให้มากขึ้น ซึ่งถือเป็นแรงผลักดันที่ดี

2. ช่วยให้เราตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน
เมื่อเราเห็นว่าคนอื่นทำอะไรได้ดี เราก็สามารถนำมาปรับใช้เป็นต้นแบบของตัวเอง เช่น หากเราอยากเก่งเรื่องเดียวกับเขา เราก็จะรู้ว่าเราควรตั้งเป้าอะไร และต้องพัฒนาเรื่องไหนบ้าง

3. ทำให้เราได้ทบทวนตัวเอง
การเปรียบเทียบช่วยให้เราเห็นชัดเจนว่าตัวเองยังขาดอะไร และต้องปรับปรุงตรงไหนบ้าง ซึ่งมันทำให้เรามีโอกาสเติบโตและพัฒนาตัวเองไปอีกขั้น

ข้อเสียของการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
1. รู้สึกด้อยค่า
การเปรียบเทียบอาจทำให้เรารู้สึกไม่ดีเมื่อเรามองเห็นแต่ข้อเสียของตัวเอง เห็นแต่สิ่งที่เรายังไม่ดีพอ จนทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่เก่งพอและท้อแท้ที่จะทำอะไรต่อไป

2. เกิดความเครียดและกดดันตัวเอง
บางทีเราเปรียบเทียบมากเกินไปจนเกิดความกดดัน เช่น ต้องพยายามให้เก่งเหมือนคนอื่นทั้งๆ ที่บางครั้งสิ่งที่เขาประสบความสำเร็จอาจไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจริงๆ และมันทำให้เรารู้สึกว่าเราต้องแข่งกับคนอื่นตลอดเวลา

3. สูญเสียความมั่นใจ
เมื่อเรามองเห็นแค่ด้านดีของคนอื่น เราก็อาจลืมชื่นชมสิ่งที่เรามีดี และเริ่มไม่มั่นใจในตัวเอง สุดท้ายเราก็พลาดโอกาสที่จะดึงสิ่งดีๆ ในตัวเองออกมา

ทำอย่างไรให้การเปรียบเทียบตัวเองเป็นประโยชน์?

ปรียบเทียบเพื่อพัฒนา ไม่ใช่เพื่อท้อแท้
การเปรียบเทียบจะดีได้ถ้าเรามองมันในแง่บวก มองเพื่อพัฒนาตัวเอง ไม่ใช่เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ แค่เราใช้มันเป็นแรงกระตุ้นในการดึงศักยภาพในตัวเราออกมา

เข้าใจว่าแต่ละคนมีเส้นทางของตัวเอง
อย่าลืมว่าแต่ละคนมีเส้นทางชีวิตที่ไม่เหมือนกัน ความสำเร็จของคนอื่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องทำแบบเดียวกับเขา เราสามารถมีความสำเร็จในแบบของตัวเองได้ แค่ต้องหาทางเดินที่เหมาะกับเรา

ชื่นชมตัวเองในสิ่งที่ทำได้ดี
แทนที่จะมองหาแต่ข้อเสียของตัวเอง เราควรลองหันกลับมาชื่นชมตัวเองบ้างว่าตัวเราทำอะไรได้ดีแค่ไหน เพราะการเห็นคุณค่าในสิ่งที่เราทำได้จะช่วยให้เรามีกำลังใจที่จะพัฒนาต่อไป

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ใช่เรื่องผิด และสามารถเป็นแรงผลักดันที่ดีถ้าเราใช้มันในทางที่ถูกต้อง ถ้าเรามองมันเป็นแรงบันดาลใจเพื่อเติบโต เราก็จะพัฒนาตัวเองได้อย่างดี แต่ถ้ามองว่ามันเป็นเครื่องวัดคุณค่าและทำให้เรากดดันตัวเอง ก็อาจทำให้เราเสียความมั่นใจไป ดังนั้น สิ่งสำคัญคือการรู้จักเปรียบเทียบอย่างพอเหมาะพอควร เลือกที่จะพัฒนาตัวเองในแบบของเรา